खाना                                                    कोलेस्ट्रोल (मि.ग्रा.)
अण्डा पूरा – १ वटा (५० ग्राम)                          २४८
अण्डा (पहेंलो भाग) ३३ ग्राम                            २४८
अण्डा (सेतो भाग) १७ ग्राम                             ०
दूध (चिल्लो नझिकेको) २०० मि.ली.                २२
दूध (चिल्लो झिकेको) २०० मि.ली.                  ०.४
चिकन सूप (१ कप)                                     ८७
दाल सूप (१ कप)                                        १४
टोमेटो सूप (१ कप)                                     १४
रसियन सलाद (१०० ग्राम)                            १८९
पालक पनिर (१५० ग्राम)                              २०
पनिर टिक्का (१५० ग्राम)                             ४३
चिकन करी (१५० ग्राम)                               ७०
माछाको करी (१५० ग्राम)                             ५०
मटन करी (१५० ग्राम)                                ९५
गिदी (१०० ग्राम)                                      २२३५
मुटु (खसीको) १०० ग्राम                             २५६
मृगौला (खसीको) १०० ग्राम                        ७००
कलेजो (खसीको) १०० ग्राम                         ४०६